Estresse X Sexo

Mais um motivo para estarmos longe do estresse...

Estresse prejudica a qualidade do sexo

Chás que ajudam a combater o estresse

Nao eh de hoje que ouvimos sobre os benefícios dos chás. Antigamente deve ter sido um sucesso total .pois a minha avoh jah dizia "eh soh tomar um chazinho"...rs  Quem nunca ouviu no tal cha de boldo ou sabe do gosto amargo que tem...rss Cavucando na internet, pensando num post pra cah, encontrei uma dica via  Adauto Luiz dos Santos, professor de fitoterapia da Faculdade de Ciências da Saúde. Sao quinze chas contra o estresse, entao, vamos lah ;) 

1. Camomila (Matricaria Chamomilla)
Parte usada: flor.

2. Erva-cidreira (Lippia alba)
Parte usada: folhas.

3. Erva-doce (Pimpinella anisum)
Parte usada: semente.

4. Hortelã de horta (Mentha crispa)
Parte usada: folhas.

5. Capim-limão (Cymbopogon citratus)
Parte usada: folhas.

6. Sete-sangrias (Cuphea ingrata)
Parte usada: planta toda.

7. Alfazema (Lavandula oficcinalis)
Parte usada: flor

8. Melissa (Melissa oficinalis)
Parte usada: flor.

9. Maracujá (Passiflora edulis)
Parte usada: folhas.

10. Anis-estrelado (Illicium verum)
Parte usada: semente e caule.

11. Jambolão
(Syzygium jambolanum)
Parte usada: folhas.

12. Tília (Tilia cordata)
Parte usada: folhas.

Modo de preparo: ferva uma xícara (chá) de água e despeje nela uma colher (chá) da erva. Tampe por 15 minutos e tome (se possível, sem adoçar).
Consumo: no caso de estresse moderado, beba até três xícaras (chá) ao dia. Se o cansaço for intenso, ingira de quatro a seis xícaras diariamente.
Contra-indicação: mulheres grávidas devem consultar um médico antes de consumir qualquer chá relaxante. Já os hipertensos não podem tomar a bebida feita com as ervas citadas, pois elas possuem substâncias estimulantes

Outras opções recomendadas
Lelington Lobo Franco, químico e fitologista, indica contra o cansaço:

13. Guaraná (Paullinia cupana)
O mais indicado: o pó feito da fruta.
Modo de preparo: despeje 250 ml de água fervente em um recipiente com uma colher (chá) do pó e tampe por dez minutos. Beba uma xícara (chá) ao acordar e outra à tarde.

14. Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)
Parte usada: folhas.
Modo de preparo: em um recipiente com uma colher (sobremesa) da erva, acrescente duas xícaras (chá) de água fervente e tampe por dez minutos. Beba uma vez ao dia, de manhã.

15. Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Parte usada: folhas.
Modo de preparo: adicione uma colher (sobremesa) de alecrim à uma xícara (chá) de água fervente e tampe por dez minutos. Beba uma dose de manhã e a outra à tarde.

Potencialize o efeito:
- Misture duas das ervas. Vale colocar uma ou meia medida indicada para cada planta na mesma medida de água. No dia-a-dia, alterne os sabores.

- Dispense o açúcar. O produto possui componentes que podem  neutralizar o efeito calmante da bebida. Se for inevitável adoçar, use o mínimo possível.

- Se a erva for em folha ou galho, pique-a. Se em semente, esmague com uma colher - isso ajuda a extrair melhor as substâncias da planta.

Isso aih!

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/15-chas-estresse-417380.shtml ; img:net

O poder do pensamento inspirado em Pablo Neruda

"O pensamento tem poder infinito.
Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade.
Ao esperar o melhor, você cria uma expectativa positiva que detona o processo de vitória.
Ser otimista é ser perseverante, é ter uma fé inabalável e uma certeza sem limites de que tudo vai dar certo.
Ao nascer o sentimento de entusiasmo, o universo aplaude tal iniciativa e conspira a seu favor, colocando-o a serviço da humanidade.
Você é quem escreve a história de sua vida - ao optar pelas atitudes construtivas - você cresce como ser humano e filho dileto de DEUS.
Positivo atrai positivo.
Alegria chama alegria.
Ao exalar esse estado otimista, nossa consciência desperta energias vitais que vão trbalhar na direção de suas metas.
Seja incansavelmente otimista. Faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.
É humano e natural viver aflições, só não é inteligente conviver com elas por muito tempo.
Seja mais paciente consigo mesmo, saiba entender suas limitações.
Sem esforço não existe vitória.
Ao escolher com sabedoria viver sua vida com otimismo, seu coração sorri, seus olhos brilham e a humanidade agradece por você existir."Pablo Neruda
 (Fonte: http://pensador.uol.com.br)

Novidade: Bolo de Hortelã :)

Recebi ainda pouco via tweet, ainda nao fiz, mas receitas e sucos com hortelã, sao  sempre benvindas no calor. Esse bolo tah com cara gostosíssima, vou apostar nele sábado para lanche da tarde.

VAI PRECISAR DE:  1 copo (de requeijão - bem cheio) com folhas e talos de hortelã 200ml de leite integral ½ xícara (chá) de óleo ( uso de coco) 2 xícaras (chá) de açúcar ( uso Mascavo ou Demerara) 4 ovos inteiros 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo

Bater no liquidificador 1 copo (de requeijão – bem cheio) com folhas e talos de hortelã e 200ml de leite integral. Coar para bater com 1/2 xícara (chá) de óleo, 2 xícara  (chá) de açúcar, 4 ovos inteiros e 2 xícaras (chá) de farinha de trigo. Por último, acrescentei 1 colher (sopa) de fermento em pó.


Fonte:
https://delicias1001.com.br/2017/10/bolo-de-hortela.html

Video do Desapego . O Principio do Vazio

Recebi uma mensagem linda e resolvi compartilha-la aqui.

Desapego. O Principio do Vazio eh uma linda mensagem  com belíssimas fotografias de Gregory Colbert. Vale a pena dar uma uma demorada olhada =) 

Namaste!

10 Dicas de Óleos Essenciais :

Aqui vão 10 dicas de oleos essenciais e não esquecer, que a quantidade tem que ser seguida com responsabilidade:  Mais detalhes

1. Óleo de Camomila – refrescante. Indicado para dores de cabeça e depressão;

2. Óleo de Cânfora – refrescante e estimulante. Indicado em resfriados, reumatismos, acne, insônia;

3. Óleo de Cedro – sedativo. Usado para angústia, bronquite e tosse;

4. Óleo de Limão – refrescante e estimulante. Para problemas circulatórios, hipertensão e acne;

5. Óleo de Eucalipto – libera a cabeça. Indicado para edemas e dores musculares;

6. Óleo de Gerânio – refrescante e antiespasmódico. Para problemas urinários e infecções virais;

7. Óleo de Jasmim – relaxante e calmante. Serve para tratar apatia e pele seca;

8. Óleo de Manjerona – fortificante. Indicado em enxaquecas, cólicas e equimoses;

9. Óleo de Patchouli – relaxante. Indicado na depressão e pele seca.

10. Óleo de Pimenta Cinza – estimulante. Usado em problemas        digestivos, resfriados e diarréia;

Para saber mais vale visitar aqui

Fontes:
http://www.orientacoesmedicas.com.br/medicinaalternativa.asp;

http://www.naturologiasaude.com.br/index.php/oe;
http://www.bioessencia.com.br/dicas-de-como-usar-oleos-essenciais/

Frase do Dia : Fernando Pessoa

(img: http://www.singita.com/images/galleries/Sabora2.jpg)

"Quero para mim o espírito desta frase,

transformada a forma para a casar com o que eu sou:Viver não é necessário; o que é necessário é criar"

_Fernando Pessoa

Bach e a Lição das Flores

 “As flores curadoras são aquelas que receberam o poder de nos ajudar a preservar nossa personalidade”.( Dr. Edward Bach)

Segundo estudos do Dr.Edward Bach, cada flor curadora,pode corresponder a um propósito positivo equilibrando emoções  e mente .  Colhi e reuni aqui, alguns florais e seus propósitos:


 Cherry Plum: É uma árvore pequena, cujas flores brancas nascem diretamente de sua madeira marrom-escura assim que o inverno ameniza e aprecem os primeiros dias de primavera, como se anunciasse um retorno à vida, irradiando uma pureza suave e imprimindo na alma paz e calma... Auxilia a apreender confiança, equilíbrio e a manter a calma.


 Honeysuckle( madressilva): uma planta trepadeira, com flores de cor encarnada, usadas em ornamentação, chamando a atenção para o agora e, como toda planta trepadeira, fazendo uma ligação. Neste caso, com a capacidade para fazer mudança, para fazer vínculos com o presente e com coragem de se separar do passado. Indicada para aquele que vive no passado, com lembranças felizes ou desejos não realizados.


 Wild Rose: uma roseira selvagem, que gosta do Sol. Como toda rosácea, tem raízes firmemente ligadas à terra, significando a conexão com as coisas terrenas, o ancoramento com o presente. Possui espinhos e uma flor bela e delicada como a transmitir que, apesar dos espinhos da vida, existe sempre o belo a ser usufruído.


 Walnut: é uma árvore de 30 metros que produz um óleo volátil, que tem a capacidade de espantar pássaros, insetos. Simboliza uma proteção que se necessita quando a influência do meio ambiente é desfavorável para o seu equilíbrio, quando está se passando por uma fase de mudança ou transição.


 Larch: uma árvore com ar abatido na estação do outono. Cresce de modo rápido e forte, dirigindo-se sempre para cima, embora os galhos se curvem demonstrando certa hesitação em crescer. Tem origem na vegetação da tundra, em que as condições de existência são difíceis. O sentimento de hesitação do seu crescimento e a demonstração de força, resistência para ultrapassar os obstáculos mostra que é um floral para trabalhar a falta de autoconfiança e resgatar o sentimento de que tem capacidade de enfrentar situações difíceis.


 Sweet Chestnut: é uma árvore forte e poderosa, vive mais de cem anos: é capaz de brotar até de um tronco velho. Sua floração é uma explosão de cores. É um floral que dá esperança, força ao espírito, resgata a energia Yang.


 Oak: O carvalho é uma árvore da floresta nativa da Inglaterra; é a árvore sagrada dos druidas. Sua madeira era usada na construção da real armada inglesa e de catedrais. Fornecendo alimento a vários animais, utilizada como abrigo por outros, existe um verdadeiro sistema ecológico em torno do carvalho. Para pessoas que trabalham excessivamente para proteger e muitas vezes sustentar os outros, negligenciando a própria saúde.


Artigo na íntegra


Instituto Bach

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima (Superando decepções )

'Assumir os riscos , esquecer as quedas...'

Decepção

s. f.

* Ilusão perdida.

* Desapontamento.

* Malogro de uma esperança.

* Desilusão.

Vamos sacudir essa poeira ;)

Itens relevantes:

-Assumir responsabilidades por seus atos e palavras.

-Acreditar-se
-Prestar atenção em ditados do tipo: "Deve-se sondar um lago antes de mergulhar nele." :)

"Temos que analisar as atitudes alheias e policiarmos a nunca esperarmos das pessoas aquilo que elas não conseguem nos dar. Depois das várias lições e reflexões que realizei,  pude perceber, acredite: era eu mesmo quem me feria. Nunca foram as pessoas. Elas, na realidade, nunca me prometeram nada. Eu é que esperava mais delas."(Sandra Regina da Luz Inácio)


'A impulsividade pode ser inimiga impiedosa do amor' (Dra. Thais Oliveira)
'Decepção Também Passa '

Um artigo super interessante também : ' ILUSÃO' (Dr. Paulo Valzacchi)

"Somos nós mesmos que nos iludimos, por querer que as criaturas dêem o que não podem e ajam como imaginamos que devam agir (Perceba isso no seu cotidiano).

Constantemente criamos fantasias em nossa mente, bloqueamos a nossa consciência e recusamos a aceitar a verdade.

Usamos os mais diversos mecanismos de defesa, seja de forma consciente, seja de forma inconsciente, para evitar ou reduzir os eventos, as coisas ou os fatos de nossa vida que nós não admitimos.

Quanto mais sonhos ilógicos, mais cresce a luta para materializá-los, levando a criatura humana a ser prisioneira desse círculo vicioso e assim a sofrer mais e a ter novas decepções.

Um exemplo clássico de ilusão é a tendência de certas pessoas em querer fazer tudo com perfeição, aliás, querer ser o modelo perfeito, isto é reflexo de sua incapacidade de aceitar a si próprio, as suas limitações e pior querem que os outros sejam aquilo que ele almeja ser, principalmente os filhos.

A sensação de que podemos controlar a vida de parentes e amigos é outra freqüente ilusão, e nem sempre é fácil diferenciar a ilusão de controlar e a realidade de amar e compreender, pois se assim o fizermos teremos companheiros fiéis, mas jamais por carinho e prazer.

A ilusão dos príncipes encantados salvando as donzelas são úteis desde que não se transformem em ilusórias bases de existência, principalmente nos relacionamentos.

Estamos na Terra para aprender a não negar fatos preciosos que nos ajudem a perceber a grandiosidade da Vida em favor de nosso crescimento espiritual, a ilusão é a negação.

No íntimo somos as nossas crenças plantadas por pais, educadores, parentes e sociedade, que nos conservam a ilusão da posse material como forma de objetivo de se ter à felicidade, como o poder e a fama que garante o amor, ou a força bruta que nos protege da possível agressão, ou da prática sexual que nos dá a integra gratificação da vida.

Pura ilusão!

Muitas pessoas procuram o controle emocional e censuram as suas emoções, porém desconhecem que esta censura desequilibra a própria natureza humana.

Não sentir é viver em ilusão, distanciando-se do verdadeiro significado da vida.

Por isso é mais importante para evolução de nossa espiritualidade acreditar naquilo que se sente do que nas palavras que se ouvem, portanto evoluir é equilibrar-se emocionalmente, reeducar a mente, buscar libertar-se das algemas dos velhos conceitos, transformar-se interiormente e assim definir novos rumos para se libertar.

É tarde para se começar? Não, jamais é tarde para qualquer investimento para si mesmo.

Por onde começar? Pela sua casa de ferramentas, sim o nosso lar, onde todas as ferramentas para nossa evolução estão disponíveis. Como? Abra os olhos, seja menos duro, mais amoroso, mais flexível, mais compreensível, menos intolerante, escute, mais harmonioso, não exija, conquiste, elogie mais, perceba, e diante das situações mais difíceis, pondere o seu jeito de agir e assim a ilusão se dissolverá."

Bom, relembrando pra quem jah sabe ou repassando pra quem desconhece:

Alecrim (Rosmarinus officinalis) 

Planeta regente: Sol

"Alecrim é ótimo para trazer o ânimo de volta. Está ligado a fidelidade, amor, lembranças felizes.O cheiro de alecrim mantém a pessoa alegre" 

Entao, depois de tudo isso, nada melhor que usa-la mais no tempero e ateh mesmo, um bom banho com o energizante alecrim dos ombros p/ baixo e registrar decepções como ensinamentos de vida , concentrar no que te faz feliz e bola pra frente. Nao deixar de lembrar, que as vezes existem coisas, que descobrimos mais tarde que foi melhor nao ter sido e apenas parte  de um ciclo necessário  ;)

"A felicidade é uma árvore cujas raízes estão dentro de nós mesmos; apenas suas folhas dependem das coisas exteriores." 

Fontes:Google; http://www.autoconhecimento.valzacchi.com.br/artigo6.htm;http://www.misteriosantigos.com/ervas.htm
Imgs: Tumblr

Segredos da Alfazema...

"O espírito do aroma da alfazema, ativa o mecanismo de autocura..."

A alfazema eh sedativa, equilibradora, digestiva, anti-reumatica, anti-inflamatoria, anti-septica, cicatrizante, relaxante, redutora da fadiga, sedativa, balsamica e inseticida.


Na aromaterapia, o  banho com o seu oleo essencial eh um otimo relaxante e excelente contra a insonia. Pode pingar 5 gotinha do oleo no canto do box e inalar durante o banho ou, em caso de banheira, 10 gotinhas . Para ajudar a dormir melhor, também pode pingar 1 gotinha no travesseiro. Agora, atenção,nao usar esse oleo durante a gravidez.


Para obter a essência de alfazema, apanham-se os raminhos com flores quando elas começam a florescer, que eh  precisamente quando emanam um perfume mais forte e pendure-os para secar na sombra. As espigas com flor também podem secar em gavetas abertas.
Outras ideias: Fazer saquinhos( aqueles de sache) para as gavetas , pois ajuda também, a espantar traças. Fazer almofadas e poutporris(afasta insetos).
A infusão das flores aplicada tanto no couro cabeludo, como no pelo do animal protege de parasitas. Moscas e mosquitos também nao gostam do cheiro da alfazema.


Alem de tudo isso, tambem pode ser usada em receitas como essa:

Receita de biscoitinhos de Alfazema

Diferencas entre a Lavanda e a Alfazema:


As duas sao da mesma familia, trata-se da mesma planta. Existem mínimas diferenças quanto a especie, e ateh mesmo o solo em que sao plantadas influencia o perfume final. O nome lavanda vem do latim 'lavare' e alfazema vem do árabe, mas ambas designam as mesmas flores, que dao origem a um oleo essencial amarelado. 

Dentre as mais conhecidas espécies estao: 


Lavandula angustifolia- considerada a verdadeira, encontrada em estado selvagem na região de Provence(sul da França). Eh considerado, o oleo essencial mais refinado e de melhor qualidade.


Lavandula dentata- eh a lavanda inglesa, com aroma um pouco mais herbacio que a francesa.


Lavandula latifolia- eh a nossa alfazema, se diferencia pelo aroma com toque canforado.


Lavandula intermedia ou Lavandin- eh um hibrido entre a lavanda verdadeira e a alfazema. Muito popular na industria pela producao excepcional de oleo, embora com menor qualidade olfativa.

Fontes: 

Herbario Aquilea -Cotia/SP
http://www.loja.jardicentro.pt/product_info.php?products_id=164
http://wwwresenhasdebeaute.blogspot.com/2010/05/lavanda-x-alfazema.html

A Lição do Bambu.