Os asanas nada mais sao que os posicionamentos do Yoga.
"Embora, como visto a idéia original de asana se refira a uma contemplação (meditação) em posição sentada, para atingir o estado de meditação e permanecer por longos periodos. Hoje em dia surgiu à interpretação dada como posição psicofísica do yoga. " (Wikipedia)
Nunca force o corpo, vah ateh onde apenas conseguir e se guie , principalmente, se for iniciante com um(a) instrutor(a) ;)
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"O impossível é apenas uma força te convidando para realizar.
Acredite.
Dentro de você existe um universo em permanente construção."
(Paulo Roberto Gaefke)
Adorei a visita! Abçs e sorrisos no coração =)_AC. Lara