Aroma de jasmim ajuda a melhorar a qualidade do sono

As minhas meninas dos olhos no meu jardim são o meu peh de malva, meus vasos de lavanda e meu peh de jasmim. Este então, fica de cara para a minha janela do quarto, o qual fica naturalmente aromatizado quando estah florido. Nas minhas consultas de paisagismo, onde uma coisa leva a outra, descobri esse site bem interessante, com fatos que ateh então, eu ainda desconhecia sobre o jasmim. Repassando: 


"As pessoas que dormem num ambiente envolto pelo perfume tranquilizante do jasmim podem ter um sono mais restaurador, sugerem os resultados de uma pesquisa recente.

A equipe de Bryan Raudenbush, da Universidade Jesuíta de Wheeling, na Virgínia Ocidental, descobriu que as pessoas que passaram a noite em quartos com aroma de jasmim pareceram ter um sono mais calmo e relataram apresentar um estado de alerta maior na tarde do dia seguinte do que quando dormiram num quarto inodoro ou com perfume de lavanda.

"Percebemos que os participantes permaneciam deitados e não estavam agitados nem se reviravam", disse Raudenbush à Reuters Health, acerca das noites em que as pessoas dormiram num quarto com perfume de jasmim.

O tipo de aroma realmente faz diferença, completou Raudenbush. O jasmim facilitou mais o sono do que a ausência de perfume ou o odor de lavanda, que também é agradável, comentou o pesquisador. "Isso mostra que esse resultado não decorre apenas da aplicação de um odor agradável. Deve haver algo específico em cada odor."

Segundo o pesquisador, a intenção do estudo era investigar algumas crenças subjacentes à aromoterapia, prática terapêutica usada desde 3000 a.C. que se baseia no tratamento de pacientes com óleos extraídos de plantas. Pesquisas anteriores haviam sugerido que o jasmim e a lavanda podem ajudar as pessoas a relaxar e se sentir menos ansiosas, além de melhorar a disposição.(...)

Esses resultados sugerem que dormir num ambiente com aroma de jasmim proporciona um sono mais restaurador, o que permite às pessoas acordar mais revigoradas e alertas do que dormir uma mesma quantidade de horas em outras noites, explicou o coordenador do estudo.

Os participantes relataram ainda se sentir mais atentos durante o período da tarde do dia seguinte após dormir num quarto com aroma de jasmim do que nas demais noites.

A lavanda também pareceu melhorar o sono e o estado de alerta no período da tarde, mas os benefícios não foram tão notáveis quanto os proporcionados pelo jasmim, comentou Raudenbush.

Os motivos por que determinados perfumes produzem mudanças físicas ainda não são conhecidos. O coordenador da pesquisa sugere, porém, que o jasmim parece ajudar a melhorar o humor das pessoas, o que pode induzir mudanças físicas no organismo.

Como a maioria das pessoas provavelmente não pode borrifar essência de jasmim nos seus quartos durante a noite, o pesquisador disse que há maneiras mais fáceis de obter os benefícios do perfume. Muitos produtos contêm jasmim, e um banho com um sabonete com aroma de jasmim antes de dormir ou colocação estratégica de flores de jasmim pela casa podem auxiliar o sono."

Mais detalhes no site

Fonte:Reuters Health

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