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sexta-feira, 27 de abril de 2012

Parábola Zen: De quem é o Presente?



      Em uma Aldeia vivia um grande samurai, já idoso, que agora se dedicava a ensinar Zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário.
       Certa tarde, um guerreiro, conhecido por sua total falta de escrúpulos, apareceu por ali. Era famoso por utilizar a técnica da provocação. Esperava que seu adversário fizesse o primeiro movimento e, dotado de uma inteligência privilegiada para observar os erros cometidos, contra-atacava com velocidade fulminante. O jovem e impaciente guerreiro jamais havia perdido uma luta. Conhecendo a reputação do samurai, estava ali para derrotá-lo e aumentar sua fama.
      Todos os estudantes se manifestaram contra a idéia, mas o velho e sábio samurai aceitou o desafio. Foram todos para a praça da cidade. Lá, o jovem começou a insultar o velho mestre. Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou todos os insultos que conhecia, ofendendo, inclusive, seus ancestrais. Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho sábio permaneceu impassível. No final da tarde, sentindo-se exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro desistiu e retirou-se.
       Desapontados pelo fato de o mestre ter aceitado tantos insultos e tantas provocações, os alunos perguntaram: — Como o senhor pôde suportar tanta indignidade? Por que não usou sua espada, mesmo sabendo que poderia perder a luta, ao invés de se mostrar covarde e medroso diante de todos nós?
      Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente? — perguntou o Samurai.
      A quem tentou entregá-lo — respondeu um dos discípulos.
      O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos — disse o mestre. — Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carrega consigo. A sua paz interior, depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a serenidade, só se você permitir!

Livro: A ARTE TIBETANA DE VIVER




ISBN: 978-972-23-3937-7
Nº de Páginas: 248

Data da 1ª Edição:17-4-2008


Sinopse:"Da autoria de um dos maiores especialistas em medicina tibetana no Ocidente, esta é a primeira obra que nos ensina a aplicar os princípios milenares da sabedoria tibetana Bön à nossa vida quotidiana. Com um carácter profundamente holístico, esta leitura revela-nos a íntima ligação entre corpo, mente e alma, e as formas simples como estes conhecimentos ancestrais podem actuar sobre eles restaurando o seu equilíbrio dinâmico. Hansard desvenda-nos todos os aspectos essenciais à mudança das nossas atitudes mentais e comportamentais - ensina-nos a despertar a sabedoria interior, a conseguir a cura emocional, a fortalecer a mente, técnicas de massagem e rejuvenescimento e ainda exercícios de auto-cura e de meditação. Uma obra que reflecte o percurso de iluminação e de experiência clínica de toda uma vida e que contém em si um extraordinário potencial de renovação."

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Liçoes de Serenidade...




;)

Repassando:YOGA PARA CÓLICAS MENSTRUAIS



Achei esse post neste blog e devido ser uma dica primordial para quase todas as mulheres, nao resisti e nesse caso, o copiei aqui, mas divulgando a fonte e dando os creditos a ela, obviamente.



"Esta é uma sequência de asanas para o período menstrual, especialmente para cólicas.
E como para mim é maravilhosa, eu resolvi compartilhar.
Se vc não é um praticante experiente, por mais simples que pareça, busque a orientação de um profissional de Yoga para obter os benefícios dessa prática.
Não se esforce demais neste período e principalmente, não faça posturas invertidas.
*Eu gosto muito das posturas de abertura de quadris que me ajudam a aliviar a 'simpática' dor e desconforto na região lombar durante este período.

Sequência (e permanência):

- Supta Baddha Konasana - 5 minutos.

- Supta Padangusthasana - 2 minutos cada perna.



- Baddha Konasana - 2 minutos.

- Janu Sirsasana - 3 a 5 minutos cada perna. (vai c/ o braco ateh onde der, nao force)



- Paschimottanasana - 3 a 5 minutos.

- Upavistha Konasana:
Primeiro vc pode descansar o tronco a frente sobre um 'bolster' ou uma almofada posicionada entre as pernas por 3 a 5 minutos. E depois, elevar o tronco, apoiar as mãos no chão atrás dos quadris e manter a posição por mais 2 minutos.



- Bharadvajasana - 3 minutos para cada lado.

- Savasana - 8 a 10 minutos."



Fontes: http://expiracaoeinspiracao.blogspot.com.br/
Img:net

"Conheço muitos que não puderam quando deviam, porque não quizeram quando pudiam." (François Rabelais)




Img:Google

terça-feira, 17 de abril de 2012

Chás para ficar bem zen e dormir como um anjinho....


Tem dias tao estressantes, em que tudo que queremos, eh chegar em casa e 'capotar'.Mas, eis o que acontece, rola pra aqui, rola dali e nada do sono. Parece que a mente nao se sintoniza com o corpo, fica a mente agitada, o corpo exausto e nesse impasse, sobra pra nos, dah-lhe insônia...rs


Nao sou tiete de remédios para casos que considero banais, apenas quando necessários e em casos mais sérios, entao vou postar aqui receitas naturais do tempo da vovó, mas com fontes seguras, e que podem ajudar bastante.


Cha de Alface:
Se quer para dormir toma um chazinho das folhas de alface eh uma maravilha de calmante, melhora a ansiedade, a e para quem interessar, ainda ajuda a emagrecer ;) Mais sobre

A erva cidreira e a camomila também sao ótimos. O capim limao, entao, alem de ser um ótimo calmante, eh um bom anti-depressivo. O chazinho de camomila pode ser dado para seu bebê, mas nao se esqueça de SEMPRE consultar um pediatra antes. Você pode também  desidratar essas ervas e 

coloca-las no seu travesseiro, são aromáticas e ajudam num sono  tranquilinho.


Bons sonhos!











"O hábito não faz o monge, e há quem, vestindo-o, seja tudo menos um frade." (François Rabelais)



                                               Img:Google

Boadicea





















Para quem nao sabe, Boadicea ou Boudica, foi uma rainha celta, que líderou varias tribos, expulsando varias vezes os invasores romanos, dando muito trabalho ao ateh entao, imenso império romano.

Conforme fonte: "A fama de Boadiceia tomou proporções lendárias na Gra-Bretanha  e a rainha Vitoria foi vista como sua equivalente em termos de grandeza."(link)


Eu trouxe Boudica para esse post como uma inspiração, por ter sido um exemplo de perseverança, força e coragem. Nao acredito, que, principalmente, quem conheça a historia de Boadicea, possa pensar que nao irah conseguir algo quando sabe que vale a pena.Ou, achar que nao conseguirah ser forte diante a vida. Ainda, lembrando, que as lutas de hoje sao bem mais amenas que as daquela época..rs. Acho uma fonte de inspiração de grande valia, para toda mulher de hoje, principalmenta, diante as nossas lutas diárias B. Desde quando  conheci a sua historia, tornou-me uma inspiração como mulher, mae e como encarar a vida de frente.

Caso se interesse mais e queira conhecer um pouco da historia,existem livros como  'Boudicca' (aqui a resenha)

Trailer de 'Boudica a rainha guerreira'.

Musica ( Boudicea de Enya)








segunda-feira, 16 de abril de 2012


Receba as pessoas com um sorriso, elas nao tem nada a ver com seus problemas, perdas ou monstros internos...esses cabem somente a vc. (Ana Claudia Lara)



img Google







sexta-feira, 6 de abril de 2012

9 Motivos simples que te fazem dar um sorriso

1- Fechar os olhos e pensar naquele beijo marcante

2-Pensar nas pessoas que te amam, sentir-se um ser amado.

3-Aquele seu mico inesquecível...rs

4-Um mico de outro...rs

5-Trabalhar músculos faciais , isso rejuvenesce ^^

6-Uma lembrança boa da infancia...

7-Que ri melhor quem ri por ultimo...rs

8-Algo bom que jah te emocionou

9
Rsrsrs...

Sorria!

terça-feira, 3 de abril de 2012